KHI SAY RƯỢU BIA NÊN TRÁNH

 Khi say rượu, có một số điều cần tránh để không làm tình trạng say rượu trở nên tệ hơn và bảo vệ sức khỏe của bạn. Dưới đây là những điều nên tránh làm khi say rượu:

1. Không uống cà phê hoặc trà

 • Cà phê và trà chứa caffeine, có thể làm bạn tỉnh táo tạm thời nhưng làm tăng mất nước, gây ra tình trạng mất cân bằng điện giải nặng hơn.

 • Thay vào đó, nên uống nước lọc hoặc nước điện giải để bù nước.

2. Không uống thuốc giảm đau ngay lập tức

 • Các loại thuốc giảm đau như Paracetamol (Tylenol) hoặc Ibuprofen có thể gây tổn thương gan và dạ dày khi kết hợp với rượu. Rượu đã làm tổn thương gan, uống thêm thuốc có thể làm tăng nguy cơ tổn thương gan nghiêm trọng.

3. Không đi ngủ ngay lập tức

 • Ngủ khi đang quá say có thể dẫn đến nguy cơ ngạt thở do nôn. Nếu người say rượu cần nghỉ ngơi, hãy để họ nằm nghiêng hoặc đặt gối sau lưng để tránh nguy cơ sặc.

4. Không tắm nước nóng hoặc nước lạnh

 • Tắm nước lạnh có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt, trong khi tắm nước nóng có thể làm giãn mạch máu và khiến tình trạng say rượu trở nên tồi tệ hơn.

 • Nếu cần làm mát, hãy rửa mặt hoặc lau người bằng khăn ẩm.

5. Không lái xe hoặc làm việc nặng

 • Khi say rượu, khả năng phản xạ và tập trung giảm mạnh. Lái xe hoặc vận hành máy móc rất nguy hiểm, có thể dẫn đến tai nạn nghiêm trọng.

 • Hãy nghỉ ngơi và chờ đến khi tỉnh táo hơn hoặc nhờ người khác giúp đỡ.

6. Không uống thêm rượu hoặc bia

 • Uống thêm sẽ làm tăng lượng cồn trong máu, khiến gan phải làm việc nhiều hơn và khó giải độc hơn.

7. Không ăn đồ ăn cay nóng hoặc nhiều dầu mỡ

 • Đồ ăn cay nóng hoặc nhiều dầu mỡ có thể kích thích dạ dày, gây nôn mửa hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề tiêu hóa.

8. Không ở một mình

 • Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, hoặc mất kiểm soát, hãy nhờ người thân hoặc bạn bè ở bên cạnh để hỗ trợ khi cần thiết.

Lưu ý thêm:

 • Nếu ai đó bị say rượu quá mức, mất ý thức, nôn mửa không kiểm soát, hoặc khó thở, cần gọi cấp cứu ngay lập tức vì đó có thể là dấu hiệu của ngộ độc rượu.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn và mọi người biết cách bảo vệ sức khỏe khi say rượu.